{"id":102,"date":"2018-10-19T17:13:59","date_gmt":"2018-10-19T16:13:59","guid":{"rendered":"http:\/\/sites.ipleiria.pt\/15historias\/?page_id=102"},"modified":"2019-07-30T11:26:15","modified_gmt":"2019-07-30T10:26:15","slug":"caso-11-organizacao-do-espaco-de-trabalho","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sites.ipleiria.pt\/15historias\/caso-11-organizacao-do-espaco-de-trabalho\/","title":{"rendered":"Caso 11: Organiza\u00e7\u00e3o do espa\u00e7o de trabalho"},"content":{"rendered":"\n
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Caso 11: Organiza\u00e7\u00e3o do espa\u00e7o de trabalho<\/h1>\n
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Autores:<\/strong> Lu\u00eds Filipe, Patr\u00edcia Pereira, Sandra Alves e Gra\u00e7a Seco<\/p>\n

Escola Superior de Educa\u00e7\u00e3o e Ci\u00eancias Sociais, Instituto Polit\u00e9cnico de Leiria<\/p>\n<\/div>\n

Referir este caso:<\/strong> Alves, S., Filipe, L., Pereira, P. & Seco, G. (2018). Organiza\u00e7\u00e3o do espa\u00e7o de trabalho. In R. Cadima, I. Pereira, M. Francisco & S. Cunha (Coords.).\u00a015 hist\u00f3rias para incluir.<\/em> [Online]. Polit\u00e9cnico de Leiria: Leiria.<\/p>\n<\/div>\n

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Para come\u00e7ar<\/h2>\n

Da raiz grega agk\u00f4 ou angch\u00f6 e do latim ango que\u00a0significa apertar fisicamente e anxio ou anxius, que\u00a0significa atormentar, a ansiedade apresenta-se como uma resposta essencial, protetora e adaptativa inerente a todas as culturas humanas e idades independentemente do g\u00e9nero.<\/p>\n

Considerada um estado emocional desagrad\u00e1vel dirigido para o futuro, habitualmente a ansiedade desenvolve-se pela antecipa\u00e7\u00e3o de um perigo\/amea\u00e7a (interno ou externo) de dif\u00edcil previs\u00e3o e controlo. Com uma perce\u00e7\u00e3o subjetiva semelhante ao medo, a ansiedade pode manifestar-se atrav\u00e9s de sintomas vegetativos, cognitivos e\/ou comportamentais que quando s\u00e3o intensos,\u00a0repetitivos e prolongados no tempo causam\u00a0desconforto, sofrimento e disfuncionalidade nas\u00a0rotinas di\u00e1rias de uma pessoa.<\/p>\n

A ansiedade pode ser dividida em ansiedade-tra\u00e7o\u00a0e ansiedade-estado, sendo a primeira\u00a0uma caracter\u00edstica mais est\u00e1vel e que define\u00a0a personalidade de um indiv\u00edduo e a segunda\u00a0considerada uma resposta a um acontecimento de\u00a0vida e, por esse motivo, tende a n\u00e3o persistir para\u00a0al\u00e9m da situa\u00e7\u00e3o que o desencadeou.<\/p>\n

Por ser protetora a ansiedade \u00e9 positiva na vida de cada um de n\u00f3s, mas dependendo da sua intensidade, frequ\u00eancia e dimens\u00e3o poder\u00e1 ser considerada patol\u00f3gica e dever\u00e1 ser alvo de interven\u00e7\u00e3o psicoterap\u00eautica.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Para ler<\/h2>\n

Sou a Soraia e estou no 1\u00ba ano da faculdade. At\u00e9 agora\u00a0estou a gostar imenso do meu curso, da turma e at\u00e9 dos\u00a0professores! O ambiente acad\u00e9mico tem sido fant\u00e1stico,\u00a0mas h\u00e1 alturas em que o stress aperta. Muita mat\u00e9ria para estudar ao mesmo tempo, sobretudo na \u00e9poca das\u00a0frequ\u00eancias\u2026 nada que n\u00e3o estivesse \u00e0 espera.<\/p>\n

Tenho superado bem os momentos de mais ansiedade,\u00a0mas a minha amiga Maria tem apresentado algumas dificuldades em atingir os objetivos a que se prop\u00f4s,\u00a0nomeadamente conseguir ter notas com as quais se sinta satisfeita.<\/p>\n

Desde o in\u00edcio do ano letivo, altura em que conheci a\u00a0Maria e fic\u00e1mos logo amigas, percebi que ela, apesar de superinteligente, parece \u00e0s vezes desorganizada, mas \u201cvai a todas\u201d. Apesar de sairmos frequentemente \u00e0 noite (isso tamb\u00e9m faz parte da vida acad\u00e9mica!), somos ass\u00edduas nas aulas e mantemos os apontamentos organizados e atualizados. A Maria participa ainda ativamente em todas as\u00a0reuni\u00f5es de grupo para realizar trabalhos para as diferentes\u00a0unidades curriculares e colabora na organiza\u00e7\u00e3o das v\u00e1rias atividades propostas pelos nossos professores. Al\u00e9m disso, tanto eu como a Maria pertencemos \u00e0 associa\u00e7\u00e3o de\u00a0estudantes, mas ela integra-a como membro da dire\u00e7\u00e3o, o\u00a0que exige muita dedica\u00e7\u00e3o e esfor\u00e7o.<\/p>\n

Com o final do 2.\u00ba semestre e com as avalia\u00e7\u00f5es a come\u00e7ar, a Maria tem tido dificuldades em concentrar-se a estudar e em dar resposta a todas as solicita\u00e7\u00f5es. Um dos desabafos que ela tem comigo prende-se com o facto de n\u00e3o saber o que fazer em primeiro lugar, pois considera que tudo \u00e9 importante e que tem de dar resposta, sem falhar, a todas as atividades que tem para fazer. Isso faz com que se sinta mais ansiosa, tenha muita dificuldade em manter-se concentrada e que at\u00e9 tenha visitado menos vezes a fam\u00edlia.<\/p>\n

Com tanta irritabilidade da Maria at\u00e9 nos chate\u00e1mos e por isso tive uma conversa franca com ela.<\/p>\n

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– Maria, tu n\u00e3o andas bem. O que se est\u00e1 a passar contigo?<\/p>\n

– Sinto que n\u00e3o tenho tempo para tudo Soraia. Os professores sobrecarregam-nos com atividades, a associa\u00e7\u00e3o de estudantes est\u00e1 a \u201cbombar\u201d e ningu\u00e9m quer fazer nada\u2026\u00a0Quando estou a tentar estudar toda a gente me telefona e se desligo o telefone enviam mensagem pelo chat do facebook\u2026 Estou cansada e n\u00e3o tenho vontade de fazer mais\u00a0nada! Mas n\u00e3o posso dizer que n\u00e3o porque j\u00e1 assumi a responsabilidade e todos est\u00e3o a\u00a0contar comigo.<\/p>\n

– \u00c9 verdade Maria\u2026 Nem sei o que te dizer…<\/p>\n

– Al\u00e9m disso, n\u00e3o percebo porque \u00e9 que voc\u00eas t\u00eam tanta pressa em fazer os trabalhos de grupo. Ainda temos tempo, mas andam sempre a chatear-me\u2026 E depois passo o tempo a fazer trabalhos, n\u00e3o estudo e por isso n\u00e3o estou satisfeita com os resultados que tive no\u00a01.\u00ba semestre. N\u00e3o deixei nenhuma Unidade Curricular para tr\u00e1s mas tive notas miser\u00e1veis em compara\u00e7\u00e3o com os meus resultados do secund\u00e1rio.<\/p>\n

– Que exagero Maria! Tu at\u00e9 tens tido boas notas! E a quest\u00e3o do trabalho de grupo, temos de tentar respeitar o ritmo de todos. N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil, mas na pr\u00f3xima reuni\u00e3o podemos\u00a0falar sobre isso. O pessoal n\u00e3o gosta de deixar estes trabalhos para a \u00faltima, sen\u00e3o concentra-se com as frequ\u00eancias e \u00e9 pior.<\/p>\n

– Mas sinto-me cansada\u2026 N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil participar nas atividades da associa\u00e7\u00e3o de\u00a0estudantes, ir \u00e0s aulas pr\u00e1ticas, responder aos professores e organizar os apontamentos. Tenho muita coisa para ler, j\u00e1 que escrevo tudo o que os professores dizem e, depois na\u00a0semana antes dos testes, tenho que ler tudo e escrever tudo outra vez para ver se fica\u00a0alguma coisa. Eu n\u00e3o era assim! Antigamente conseguia memorizar tudo com facilidade!\u00a0Juro-te: estou a ficar preocupada\u2026<\/p>\n

– A s\u00e9rio?<\/p>\n

– Sim, al\u00e9m disso, antes dos testes n\u00e3o durmo nada, mas n\u00e3o posso fazer nada contra isso, tenho que ler tudo, v\u00e1rias vezes, ando sempre a ser interrompida, quando me sento na mesa da sala para come\u00e7ar a estudar, est\u00e3o sempre a mandar-me mensagens e a ligar, e isso tira-me sempre tempo, ter que responder a tudo e responder aos telefonemas. Anteontem tive um ataque de choro que n\u00e3o consegui controlar. A sorte \u00e9 que ningu\u00e9m l\u00e1 em casa reparou\u2026 N\u00e3o quero que ningu\u00e9m saiba que n\u00e3o estou a conseguir dar conta do recado!<\/p>\n

– Tens de ter calma Maria. Penso que est\u00e1s muito ansiosa, mas certamente haver\u00e1 uma\u00a0solu\u00e7\u00e3o. Vou tentar ajudar-te. Tenho a certeza que vais encontrar uma solu\u00e7\u00e3o, al\u00e9m do chazinho de t\u00edlia que podes beber todas as noites antes de te deitar.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n

De facto, a Maria est\u00e1 demasiado ansiosa.<\/p>\n

Como poder\u00e1 a Soraia ajud\u00e1-la?<\/p>\n

Todas as quest\u00f5es que ela apresenta n\u00e3o far\u00e3o parte do processo normal\u00a0de estar no Ensino Superior?<\/p>\n<\/div>\n

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Para equacionar<\/h2>\n

Na base do problema<\/p>\n