Ruth Jiménez Castuera
Facultad de Ciencias del Deporte
Universidad de Extremadura
La promoción de la salud es un tema prioritario dentro del ámbito de las Ciencias del Deporte, dada la relación que se establece entre las conductas de las personas y su estado general de salud. Actualmente, nos encontramos con un elevado número de adolescentes que adquieren patrones de comportamiento que suponen un riesgo para su salud, tales como el consumo de tabaco y alcohol, y altos niveles de sedentarismo. Además, se está produciendo un envejecimiento progresivo de la población, como consecuencia del aumento de la esperanza de vida y el descenso de la tasa de natalidad, que provoca un deterioro funcional del sujeto y una disminución de su calidad de vida. Por ello, resulta fundamental adquirir estilos de vida saludables que favorezcan el bienestar físico, psicológico y social de las personas, potenciando adecuados hábitos alimenticios, de descanso y un aumento de la práctica de actividad física.
Así, analizaremos desde diferentes marcos teóricos, tales como la Teoría de la Autodeterminación y el Modelo Transcontextual de la Motivación, los resultados de diversos estudios aplicados en adolescentes, adultos y mayores en los que a través del fomento de la práctica de ejercicio físico se favorece la adquisición de patrones de comportamientos que forman parte de un estilo de vida saludable. Trataremos de responder a cómo fomentar la adherencia de los sujetos a estilos de vida saludables, indagaremos en la relación que se establece entre las diferentes conductas de estilos de vida relacionados con la salud y examinaremos sus variables antecedentes. Se plantearán distintas estrategias motivacionales para favorecer la consecución de patrones adaptativos en los participantes que promuevan conductas protectoras de salud.
PALABRAS CLAVES: Estilos de vida saludables, motivación, ejercicio físico, bienestar.
